6 ماده غذایی که به سرعت باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند

تغییر رنگ دندان ها علل مختلفی دارد و از برخی مواد غذایی و نوشیدنی گرفته تا بیماری ها و ضربات می توانند موجب تغییر رنگ آن ها شود. سوای از تمام علل لک شدن، زرد شدن یا عوض شدن رنگ دندان ها، مهمترین علتی که باعث می شود دندان ها رنگشان را از دست دهند یا دچار تغییر رنگ شوند خوردن برخی غذاها، خوراکی ها و نوشیدنی ها است. در این مقاله به بررسی مهم ترین مواد غذایی که باعث بد رنگ شدن طرح لبخند ما می شوند پرداخته شده است.

قهوه و چای (مهمترین علت تغییر رنگ دندان ها)

چای ها مقصر اصلی زرد شدن رنگ دندان هستند. و از آنجا که چای یک ماده رایج در بسیاری از فرهنگ ها است، ممکن است چندین بار در روز خورده شود. نوشیدن چای به میزان بالایی در درازمدت می تواند بزرگترین مقصر زرد شدن دندان ها باشد.

به همین ترتیب قهوه، سومین نوشیدنی پرمصرف در جهان پس از آب و چای است که می تواند به دلیل رنگ تیره و محتوای اسیدی اش باعث تغییر رنگ و گاه لکه دندان شود.

توت ها

اگرچه توت و میوه های مشابه دیگر، مواد مغذی حیاتی بدن ما را تأمین می کنند و منابع سالم ویتامین های طبیعی هستند، اما هنوز هم باید فقط در مقادیر اندازه گیری شده میل شوند.

برخی از میوه ها مانند انواع توت ها (توت معمولی، توت فرنگی، رازبری، کرانبری، بلوبری و …) دانه های ریزی دارند که می تواند بین دندان ها یا حفره ها و شکستگی های دندانی قرار بگیرند. توت ها، به طور خاص، بسیار اسیدی هستند و می تواند مینای دندان را ضعیف کند.

اسیدی بودن توت ها نه تنها باعث تحلیل مینای دندان می شود که باعث تغییر رنگ دندان ها نیز می شود. بنابراین مصرف توت ها را کاهش داده و حتی الامکان نمونه های سفید مانند توت سفید مصرف کنید. به جای مصرف میوه های رنگدانه دار نیز میوه هایی که رنگ روشن دارند بیشتر مصرف کنید.

نوشابه و نوشیدنی ورزشی به مرور موجب تغییر رنگ دندان می شود

از مدت ها قبل همه میدانیم که نوشیدنی های گازدار با قند بالا آفت صنعت تغذیه و بهداشت دندان هستند. اگرچه به دلیل غلظت الکترولیت ها برخی از نوشیدنی های ورزشی به عنوان ارزش افزوده برای ورزشکاران به بازار عرضه می شود، اما افراد معمولی از مصرف آنها سود زیادی نمی برند.

مقدار قند و اسید موجود در نوشابه ها می تواند به سرعت کالری بی ارزش ارائه داده، دندانها را فرسوده و سطح بالاتری از التهاب را در بدن ایجاد کند. دندان ها نیز به مرور زمان با نوشابه ها نرم و ضعیف می شوند.

سس سویا

اگر طرفدار طعم شور سس سویا هستید، ممکن است نیازمند یک سس جایگزین دیگر باشید. رنگ تیره و اسیدیته سویا این سس را مانند سایر انواع سس ها از جمله ادویه کاری و گوجه فرنگی یک عامل لکه دار قوی می کند و سبب تغییر رنگ دندان می شود. سس های با رنگ روشن تر ، ممکن است گزینه های بهتری برای جایزگینی باشند.

شراب قرمز

شرابهای قرمز  به سرعت دندان ها را لکه دار می کنند و می توانند تغییر رنگ دائمی به ویژه نزدیک به خط لثه ایجاد کنند. به جز این مصرف تمام نوشیدنی های الکلی را به شدت محدود کنید تا از تغییر رنگ دندان ها مصون باشید.

شیرینی جات با چسبیدن به دندان باعث خرابی و تغییر رنگ دندان ها می شوند

ترکیبی از شکر، طعم های جالب و تبلیغات هوشمندانه، شیرینی ها را به عنوان یک گروه غذایی دشوار برای اجتناب ورزی، به ویژه برای کودکان تبدیل کرده است.

برخی از شیرینی ها به طور موقت رنگ زبان شما را تغییر می دهند یا مدت ها پس از مصرف، ته مانده یا ته مزه ای خوش طعم در دهان شما به جا می گذارند. این بدان معناست که به دندانهای شما نیز می چسبد و لکه دندان ایجاد می کند.

و از آنجا که شیرینی ها بسیار اعتیاد آور هستند، مصرف آنها در مقادیر زیاد شایع بوده و پرهیز از مصرف شیرینی جات ممکن است دشوار باشد، بنابراین محدود کردن هرچه بیشتر مصرف شیرینی جات ممکن است گزینه مناسب تری برای بسیاری از افراد باشد.

با تغییر رنگ دندان ها چه کنیم؟

دندان هایی که دچار تغییر رنگ شده است را می توان با کمک فرآیند بلیچینگ دندان سفید کرد. برای اینکه بدانید به چه شکلی تغییر رنگ ناشی از مواد غذایی چگونه با بلیچینگ دندان برطرف می شود حتما به یک کلینیک دندانپزشکی خوب سر بزنید.